Por qué su ventilador podría estar causando congestión y piel seca

Uno pensaría que despertarse con la piel seca y la nariz tapada estaría reservado a los climas invernales secos, pero ese no es siempre el caso. De hecho, hay una razón sorprendente por la que los problemas invernales pueden ocurrir durante todo el año. La causa furtiva: dormir junto a un ventilador o unidad de aire acondicionado. Prepárese para quedar impresionado (juego de palabras).

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Como explicó la experta en medicina tradicional china, acupunturista y fundadora de Lanshin Sandra Lanshin Chiu, L.Ac., en una publicación reciente de Instagram, "Dormir con una corriente constante de viento que sopla directamente hacia tu cabeza es un espectáculo de terror de la medicina tradicional china".

¿Porque? Como señala Chiu en la publicación, esa corriente de aire puede causar una serie de problemas, incluidos dolores de cabeza, rigidez en el cuello, parálisis facial, resfriado y gripe, piel seca y, sí, congestión sinusal.

Si no notas nada raro en tus senos nasales o en la salud de tu piel, probablemente no sea un problema; pero señala que cualquier persona que se resfríe o tenga gripe con frecuencia, como niños y personas mayores, debería estar aún más alerta.

Una preocupación para muchas personas con piel seca es la pérdida transepidérmica de agua (TWEL)1, o la pérdida de humedad en la piel.

Cuando esto sucede, puede comprometer la función de la barrera cutánea, lo que tiene un efecto dominó y puede provocar enrojecimiento, textura, opacidad, arrugas acentuadas e incluso brotes. ¿Y adivina qué? DOCE ocurre más durante la noche, ya que tu piel es más permeable mientras duermes.

No todo el mundo puede simplemente apagar el ventilador por la noche sin entrar en pánico por el calor a las 4 de la mañana. En cambio, Chiu simplemente sugiere apuntar el ventilador o la unidad de aire acondicionado en una dirección diferente, lejos de la cabeza y el cuerpo.

De esta manera, el aire aún puede circular sin causar estragos en la piel y los senos nasales.

Si su ventilador o unidad de aire acondicionado no se puede mover, considere ajustar la ubicación de la cama en su habitación o incluso donde recuesta su cabeza para evitar el viento directo en su cara.

En cuanto a la salud de la piel, querrás redoblar tus esfuerzos de hidratación cuando utilices un ventilador o una unidad de aire acondicionado para proteger tu piel del TEWL. A continuación, algunas sugerencias:

Despertarse con la piel seca y la nariz tapada puede deberse a que una unidad de aire acondicionado o un ventilador sopla directamente sobre la cara. Para evitar esta incomodidad, apunte el ventilador lejos de su cuerpo o mueva la cama para evitar la brisa directa. Aquí encontrarás más formas de mantener tu piel óptimamente hidratada durante todo el año.

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Hannah Frye es la editora adjunta de belleza de mindbodygreen. Tiene una licenciatura en periodismo y una especialización en estudios de mujeres, género y queer de la Universidad Estatal Politécnica de California, San Luis Obispo. Hannah ha escrito sobre secciones de estilo de vida que incluyen salud, bienestar, sostenibilidad, desarrollo personal y más. Anteriormente hizo una pasantía para Almost 30, un podcast de salud y bienestar de primer nivel. En su puesto actual, Hannah informa sobre las últimas tendencias de belleza, enfoques holísticos para el cuidado de la piel, productos de maquillaje imprescindibles y la inclusión en la industria de la belleza. Actualmente vive en la ciudad de Nueva York.